"А, вообще, я категорически против того, чтобы качать пресс Тем более вне тренировки. Это может привести к протрузии позвоночных дисков и массе других травм. По той причине, что мышцы пресса у всех и так довольно сильные и если качать их еще больше при слабых остальных мышцах, например спины и ягодичных, это очень быстро приводит к проблемам со спиной.Отсюда
(продолжение в комментах)
Морж жжет))) занимается фитнесом, отжимается и качает пресс:
Как же делать эти индийские отжимания??? У меня все суставы вывернулись и плечи вывихнулись Лучше пойду подставлю стульчик, и подтянусь пару раз сверх нормы, это у меня уже очень неплохо получается))))
Мой тренажер стоит в центре комнаты и грустит без меня. Должна признаться, что я на нем не занимаюсь (хотя мне это очень хочется!) Во-первых, потому что он по- прежнему настроен на максимальную нагрузку, а это очень тяжело: я могу вынести на нем 5 минут, моя дочь - 1 минуту. А во-вторых, и это главное, я сейчас прохожу лечение у одного ручного доктора, который запрещает мне все, кроме плавания, в период между сеансами. Суставы, связки, мышцы должны встать на место, позвоночник расправится, а потом уже можно будет все. Доктор берет за один визит почти 100 у.е. и указывает точные сроки: через 21 день укрепятся связки левого плеча, и можно будет сменить отжимания от стены на отжимания от пола. За такие деньги, я в нее очень верю))) И мне осталось всего 2 дня "плавать" и делать гимнастику для мимимической мускулатуры)))) И я наконец-то похудею и, может быть, даже смогу опять танцевать
Все-все, я нашла решение вопроса! Покупаю эллипсоид - эллиптический тренажер. В инете кажут, что от него худеют ноги и руки Не знаю, куда поставлю, ничего знать не хочу))) Только дождусь, когда дочка придет домой с ночевки, чтобы спросить у нее,какого цвета брать: черно-серого или бело-красного, и все! И все!!! И я уже худая
903
2
0
0
